腰痛の原因は食事にもあり

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 世の中腰痛でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。
 でもその腰痛の原因は人それぞれ
  • 筋肉の使い過ぎ
  • 筋肉を使わない過ぎ
  • 精神的ストレス
 その中に食事の取り方というのもあると思います。
もちろんそれが完全な引き金になると言っているわけではないのですが、食生活、、、言わば生活習慣である部分を見直すことは大事な事だと思います。
 ストレス溜まると、ドカ喰い・ムダ喰い・などの暴飲暴食をしてませか?
 精神的ストレスは食べることで一時は解消される傾向にあるかもしれませんが、内蔵はそのムダな食事量を消化させるためにせっせと動かないといけません。
 人間の体の酵素に消化酵素と代謝酵素というものがあります。
 消化酵素が胃袋の中の食べ物を消化するときにでる酵素です。
代謝酵素は生命維持に必要な酵素を出しています。
 ここで問題なのが、消化酵素も代謝酵素も出所が一緒ということです。
 なのでドカ喰いなどして消化酵素にたくさんの酵素を使ってしまうと、代謝酵素に使われる酵素は減ってしまいます。
 そうすると体に少々異変があっても代謝酵素がまわらず、体に痛みが出る事もあります。
 特に寝る前などはなるべく胃の中を減らしておいて代謝にまわせるようにしたほうが、体は楽になります。
 またマットレスの効果というのもあります。
 自然と寝返りが出来るような高反発マットレスを使うのも体の動きをスムーズに動かすサポートをしてくれますよ。

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